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Limette vs Mispel Ernährung

Limette
Mispel
Mispel vs Limette Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,50 g  
99+
12,14 g  
40
Faser
2,80 g  
23
1,70 g  
31
Zucker
1,70 g  
99+
12,10 g  
22
Eiweiß
0,70 g  
99+
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
76,00 mcg  
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
30
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
39
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,10 mg  
30
1,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,22 mg  
32
0,40 mg  
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,20 mcg  
40
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
5,10 mg  
29
2,30 mg  
35
Fett
0,20 g  
33
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
102,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Eisen
0,60 mg  
21
0,28 mg  
37
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
33,00 mg  
13
16,00 mg  
26
Magnesium
6,00 mg  
29
13,00 mg  
22
Zink
0,11 mg  
22
0,05 mg  
28
Phosphor
18,00 mg  
27
27,00 mg  
19
Mangan
0,01 mg  
99+
0,15 mg  
26
Kupfer
0,07 mg  
35
0,04 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
19,00 mg  
27
13,00 mg  
31
Omega 6s
36,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
2,00 mg  
25
Wassergehalt
88,26 G  
19
86,73 G  
31
Asche
0,30 G  
39
0,50 G  
27
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