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Nektarine vs Mispel Ernährung

Nektarine
Mispel
Mispel vs Nektarine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,60 g   
99+
12,14 g   
40
Faser
1,70 g   
29
1,70 g   
29
Zucker
7,90 g   
37
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,10 g   
21
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg   
22
76,00 mcg   
8
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
28
0,02 mg   
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
32
0,02 mg   
35
Vitamin B3 (Niacin)
1,13 mg   
6
0,18 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg   
35
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5,40 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
0,77 mg   
14
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg   
26
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
130,00 mcg   
8
Nicht verfügbar   
Cholin
6,20 mg   
18
Nicht verfügbar   
Fett
0,32 g   
26
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
201,00 mg   
35
266,00 mg   
24
Eisen
0,28 mg   
37
0,28 mg   
37
Natrium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Kalzium
6,00 mg   
39
16,00 mg   
25
Magnesium
9,00 mg   
26
13,00 mg   
22
Zink
0,17 mg   
16
0,05 mg   
28
Phosphor
26,00 mg   
20
27,00 mg   
19
Mangan
0,05 mg   
99+
0,15 mg   
22
Kupfer
0,09 mg   
25
0,04 mg   
99+
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg   
36
13,00 mg   
28
Omega 6s
111,00 mg   
17
77,00 mg   
26
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
15
Wassergehalt
87,60 G   
24
86,73 G   
29
Asche
0,50 G   
26
0,50 G   
26
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