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Schwarze Johannisbeere vs Preiselbeere Ernährung
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Schwarze Johannisbeere
Preiselbeere
Preiselbeere vs Schwarze Johannisbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,40 g
24
12,20 g
39
Faser
Nicht verfügbar
4,60 g
12
Zucker
Nicht verfügbar
4,04 g
99+
Eiweiß
1,40 g
16
0,39 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg
25
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg
7
0,30 mg
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,06 mg
30
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar
1,00 mcg
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg
2
13,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg
9
1,20 mg
7
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
5,10 mcg
14
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
91,00 mcg
14
Cholin
Nicht verfügbar
5,50 mg
23
Fett
0,40 g
21
0,13 g
40
Mineralien
Kalium
322,00 mg
15
85,00 mg
99+
Eisen
1,54 mg
9
0,25 mg
40
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
55,00 mg
4
8,00 mg
37
Magnesium
24,00 mg
10
6,00 mg
29
Zink
0,27 mg
11
0,10 mg
23
Phosphor
59,00 mg
5
13,00 mg
33
Mangan
0,26 mg
18
0,36 mg
11
Kupfer
0,09 mg
25
0,06 mg
36
Selen
Nicht verfügbar
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg
11
22,00 mg
24
Omega 6s
107,00 mg
18
33,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
81,96 G
99+
87,13 G
25
Asche
0,86 G
12
0,20 G
99+
Kalorien >>
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