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Preiselbeere vs Schwarze Johannisbeere Ernährung
f
Preiselbeere
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Preiselbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,20 g
39
15,40 g
24
Faser
4,60 g
12
Nicht verfügbar
Zucker
4,04 g
99+
Nicht verfügbar
Eiweiß
0,39 g
99+
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
12,00 mcg
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
14
0,40 mg
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
30
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg
34
Nicht verfügbar
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg
99+
181,00 mg
2
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg
7
1,00 mg
9
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg
14
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg
14
Nicht verfügbar
Cholin
5,50 mg
23
Nicht verfügbar
Fett
0,13 g
40
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
85,00 mg
99+
322,00 mg
15
Eisen
0,25 mg
40
1,54 mg
9
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
8,00 mg
37
55,00 mg
4
Magnesium
6,00 mg
29
24,00 mg
10
Zink
0,10 mg
23
0,27 mg
11
Phosphor
13,00 mg
33
59,00 mg
5
Mangan
0,36 mg
11
0,26 mg
18
Kupfer
0,06 mg
36
0,09 mg
25
Selen
0,10 mcg
16
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg
24
72,00 mg
11
Omega 6s
33,00 mg
99+
107,00 mg
18
Sterol
Wassergehalt
87,13 G
25
81,96 G
99+
Asche
0,20 G
99+
0,86 G
12
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