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Mirtilli contro Ribes nero Nutrizione

Mirtilli
Ribes nero
Ribes nero contro Mirtilli Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
12,20 g  
39
15,40 g  
24
Fibra
4,60 g  
12
3,40 g  
18
Zucchero
4,04 g  
99+
7,40 g  
99+
Proteina
0,39 g  
99+
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
16
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
30
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
1,00 mcg  
34
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,30 mg  
99+
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferolo)
1,20 mg  
9
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
14,60 mcg  
7
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
15,00 mcg  
33
Colina
5,50 mg  
27
0,00 mg  
39
Grasso
0,13 g  
40
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
85,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Ferro
0,25 mg  
40
1,54 mg  
9
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
8,00 mg  
38
55,00 mg  
4
Magnesio
6,00 mg  
29
24,00 mg  
10
Zinco
0,10 mg  
23
0,27 mg  
11
Fosforo
13,00 mg  
33
59,00 mg  
5
Manganese
0,36 mg  
14
0,26 mg  
21
Rame
0,06 mg  
36
0,09 mg  
25
Selenio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
72,00 mg  
11
Omega 6s
33,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
87,13 g  
27
81,96 g  
99+
Cenere
0,20 g  
99+
0,86 g  
12
Calorie >>
<< Benefici

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