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Ribes nero contro Melanzana Nutrizione

Ribes nero
Melanzana
Melanzana contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,40 g   
24
5,88 g   
99+
Fibra
Non Disponibile   
3,00 g   
20
Zucchero
Non Disponibile   
3,53 g   
99+
Proteina
1,40 g   
16
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg   
25
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg   
7
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg   
2
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg   
9
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
3,50 mcg   
19
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
36,00 mcg   
24
Colina
Non Disponibile   
6,90 mg   
15
Grasso
0,40 g   
21
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg   
15
229,00 mg   
31
Ferro
1,54 mg   
9
0,23 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
55,00 mg   
4
9,00 mg   
35
Magnesio
24,00 mg   
10
14,00 mg   
20
Zinco
0,27 mg   
11
0,16 mg   
17
Fosforo
59,00 mg   
5
24,00 mg   
21
Manganese
0,26 mg   
18
0,23 mg   
19
Rame
0,09 mg   
25
0,08 mg   
28
Selenio
Non Disponibile   
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
13,00 mg   
28
Omega 6s
107,00 mg   
18
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
81,96 g   
99+
92,30 g   
5
Cenere
0,86 g   
12
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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