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Grosella Negra vs Berenjena Nutrición


Berenjena vs Grosella Negra Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,40 g   
24
5,88 g   
99+

Fibra
No disponible   
3,00 g   
20

Azúcar
No disponible   
3,53 g   
99+

Proteína
1,40 g   
16
0,98 g   
27

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,17   
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
12,00 mcg   
25
No disponible   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
25

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
25

Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,65 mg   
19

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,40 mg   
7
0,28 mg   
17

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,08 mg   
18

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
22,00 mcg   
12

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
181,00 mg   
2
2,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
3,50 mcg   
19

Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
36,00 mcg   
24

Choline
No disponible   
6,90 mg   
15

Grasa
0,40 g   
21
0,18 g   
35

Minerales
  
  

Potasio
322,00 mg   
15
229,00 mg   
31

Hierro
1,54 mg   
9
0,23 mg   
99+

Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

Calcio
55,00 mg   
4
9,00 mg   
35

Magnesio
24,00 mg   
10
14,00 mg   
20

Zinc
0,27 mg   
11
0,16 mg   
17

Fósforo
59,00 mg   
5
24,00 mg   
21

Manganeso
0,26 mg   
18
0,23 mg   
19

Cobre
0,09 mg   
25
0,08 mg   
28

Selenio
No disponible   
0,30 mcg   
14

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
72,00 mg   
11
13,00 mg   
28

Omega 6s
107,00 mg   
18
63,00 mg   
28

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
7,00 mg   
12

Contenido de Agua
81,96 g   
99+
92,30 g   
5

Ceniza
0,86 g   
12
0,66 g   
17

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