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Airela vs Groselha preta Nutrição

Airela
Groselha preta
Groselha preta vs Airela Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
15,40 g   
24
Fibra
4,60 g   
12
Não disponível   
Açucar
4,04 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,39 g   
99+
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
14
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg   
34
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg   
7
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
Não disponível   
Choline
5,50 mg   
23
Não disponível   
Gordo
0,13 g   
40
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
85,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Ferro
0,25 mg   
40
1,54 mg   
9
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
8,00 mg   
37
55,00 mg   
4
Magnésio
6,00 mg   
29
24,00 mg   
10
Zinco
0,10 mg   
23
0,27 mg   
11
Fósforo
13,00 mg   
33
59,00 mg   
5
Manganês
0,36 mg   
11
0,26 mg   
18
Cobre
0,06 mg   
36
0,09 mg   
25
Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
72,00 mg   
11
6s Omega
33,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Esteróis
  
  
Teor de água
87,13 g   
25
81,96 g   
99+
Cinza
0,20 g   
99+
0,86 g   
12
Calorias >>
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