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Groselha preta vs Toranja Nutrição

Groselha preta
Toranja
Toranja vs Groselha preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,40 g   
24
9,62 g   
99+
Fibra
Não disponível   
1,00 g   
36
Proteína
1,40 g   
16
0,76 g   
38
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg   
25
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg   
7
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,04 mg   
99+
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg   
2
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
Não disponível   
Gordo
0,40 g   
21
0,04 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
322,00 mg   
15
216,00 mg   
34
Ferro
1,54 mg   
9
0,11 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
55,00 mg   
4
4,00 mg   
99+
Magnésio
24,00 mg   
10
6,00 mg   
29
Zinco
0,27 mg   
11
0,08 mg   
25
Fósforo
59,00 mg   
5
17,00 mg   
28
Manganês
0,26 mg   
18
0,02 mg   
99+
Cobre
0,09 mg   
25
0,05 mg   
99+
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
Não disponível   
6s Omega
107,00 mg   
18
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
81,96 g   
99+
89,10 g   
14
Cinza
0,86 g   
12
0,50 g   
26
Calorias >>
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