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Toranja vs Branco da toranja Nutrição

Toranja
Branco da toranja
Branco da toranja vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,62 g  
99+
8,41 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
1,10 g  
37
Açucar
8,40 g  
39
7,31 g  
99+
Proteína
0,76 g  
38
0,69 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
138,00 mcg  
7
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,27 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
34
0,28 mg  
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
33,30 mg  
25
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
10,00 mcg  
35
Choline
14,20 mg  
2
7,70 mg  
15
Gordo
0,04 g  
99+
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg  
34
148,00 mg  
99+
Ferro
0,11 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Cálcio
4,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnésio
6,00 mg  
29
9,00 mg  
26
Zinco
0,08 mg  
25
0,07 mg  
26
Fósforo
17,00 mg  
28
8,00 mg  
40
Manganês
0,02 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
1,40 mcg  
5
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
5,00 mg  
37
6s Omega
30,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Teor de água
89,10 g  
16
90,48 g  
12
Cinza
0,50 g  
27
0,33 g  
37
Calorias >>
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