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pomelo vs witte Grapefruit Nutrition

pomelo
witte Grapefruit
witte Grapefruit vs pomelo Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,62 g  
99+
8,41 g  
99+
Vezel
1,00 g  
38
1,10 g  
37
Suiker
8,40 g  
39
7,31 g  
99+
Eiwit
0,76 g  
38
0,69 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
18
0,08  
18
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
138,00 mcg  
7
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
0,22 mg  
99+
0,27 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
34
0,28 mg  
18
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
9,00 mcg  
26
10,00 mcg  
25
Vitamine C (ascorbinezuur)
61,00 mg  
12
33,30 mg  
25
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,13 mg  
39
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,00 mcg  
99+
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
10,00 mcg  
35
choline
14,20 mg  
2
7,70 mg  
15
Dik
0,04 g  
99+
0,10 g  
99+
mineralen
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
148,00 mg  
99+
Ijzer
0,11 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcium
4,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnesium
6,00 mg  
29
9,00 mg  
26
Zink
0,08 mg  
25
0,07 mg  
26
Fosfor
17,00 mg  
28
8,00 mg  
40
Mangaan
0,02 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Koper
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selenium
0,10 mcg  
16
1,40 mcg  
5
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
12,00 mg  
32
5,00 mg  
37
Omega 6s
30,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Water inhoud
89,10 g  
16
90,48 g  
12
As
0,50 g  
27
0,33 g  
37
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