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Blackcurrant vs Pomélo Nutrition

Blackcurrant
Pomélo
Pomélo vs Blackcurrant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,40 g  
24
9,62 g  
99+
Fibre
3,40 g  
18
1,00 g  
38
Sucre
7,40 g  
99+
8,40 g  
39
Protéine
1,40 g  
16
0,76 g  
38
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg  
27
138,00 mcg  
7
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg  
9
0,20 mg  
34
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
26
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg  
26
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg  
2
61,00 mg  
12
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,60 mcg  
36
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
15,00 mcg  
33
-  
Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Graisse
0,40 g  
21
0,04 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
322,00 mg  
15
216,00 mg  
34
Fer à repasser
1,54 mg  
9
0,11 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
55,00 mg  
4
4,00 mg  
99+
Magnésium
24,00 mg  
10
6,00 mg  
29
Zinc
0,27 mg  
11
0,08 mg  
25
Phosphore
59,00 mg  
5
17,00 mg  
28
Manganèse
0,26 mg  
21
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,09 mg  
25
0,05 mg  
99+
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
72,00 mg  
11
12,00 mg  
32
Oméga 6s
107,00 mg  
18
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Teneur en eau
81,96 g  
99+
89,10 g  
16
Cendre
0,86 g  
12
0,50 g  
27
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