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Pomélo vs Blackcurrant Nutrition

Pomélo
Blackcurrant
Blackcurrant vs Pomélo Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,62 g  
99+
15,40 g  
24
Fibre
1,00 g  
38
3,40 g  
18
Sucre
8,40 g  
39
7,40 g  
99+
Protéine
0,76 g  
38
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
138,00 mcg  
7
12,00 mcg  
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,22 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg  
34
0,40 mg  
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg  
26
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
61,00 mg  
12
181,00 mg  
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
1,00 mg  
11
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
14,60 mcg  
7
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
15,00 mcg  
33
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Graisse
0,04 g  
99+
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
216,00 mg  
34
322,00 mg  
15
Fer à repasser
0,11 mg  
99+
1,54 mg  
9
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
4,00 mg  
99+
55,00 mg  
4
Magnésium
6,00 mg  
29
24,00 mg  
10
Zinc
0,08 mg  
25
0,27 mg  
11
Phosphore
17,00 mg  
28
59,00 mg  
5
Manganèse
0,02 mg  
99+
0,26 mg  
21
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
25
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
12,00 mg  
32
72,00 mg  
11
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Teneur en eau
89,10 g  
16
81,96 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,86 g  
12
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