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Pomelo vs Grosella Negra Nutrición

Pomelo
Grosella Negra
Grosella Negra vs Pomelo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,62 g  
99+
15,40 g  
24
Fibra
1,00 g  
38
3,40 g  
18
Azúcar
8,40 g  
39
7,40 g  
99+
Proteína
0,76 g  
38
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
138,00 mcg  
7
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
34
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg  
26
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
61,00 mg  
12
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
14,60 mcg  
7
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
15,00 mcg  
33
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Grasa
0,04 g  
99+
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
216,00 mg  
34
322,00 mg  
15
Hierro
0,11 mg  
99+
1,54 mg  
9
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
4,00 mg  
99+
55,00 mg  
4
Magnesio
6,00 mg  
29
24,00 mg  
10
Zinc
0,08 mg  
25
0,27 mg  
11
Fósforo
17,00 mg  
28
59,00 mg  
5
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,26 mg  
21
Cobre
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selenio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
72,00 mg  
11
Omega 6s
30,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
89,10 g  
16
81,96 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,86 g  
12
Calorías >>
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