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Toranja vs Groselha preta Nutrição

Toranja
Groselha preta
Groselha preta vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,62 g   
99+
15,40 g   
24
Fibra
1,00 g   
36
Não disponível   
Proteína
0,76 g   
38
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg   
12
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
1,00 mg   
9
Gordo
0,04 g   
99+
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg   
34
322,00 mg   
15
Ferro
0,11 mg   
99+
1,54 mg   
9
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
4,00 mg   
99+
55,00 mg   
4
Magnésio
6,00 mg   
29
24,00 mg   
10
Zinco
0,08 mg   
25
0,27 mg   
11
Fósforo
17,00 mg   
28
59,00 mg   
5
Manganês
0,02 mg   
99+
0,26 mg   
18
Cobre
0,05 mg   
99+
0,09 mg   
25
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
72,00 mg   
11
6s Omega
Não disponível   
107,00 mg   
18
Esteróis
  
  
Teor de água
89,10 g   
14
81,96 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,86 g   
12
Calorias >>
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