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Blackcurrant vs Cantaloup Nutrition

Blackcurrant
Cantaloup
Cantaloup vs Blackcurrant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,40 g  
24
8,16 g  
99+
Fibre
3,40 g  
18
0,90 g  
39
Sucre
7,40 g  
99+
7,86 g  
99+
Protéine
1,40 g  
16
0,84 g  
34
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg  
27
169,00 mcg  
5
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,73 mg  
16
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg  
9
0,11 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
26
0,07 mg  
23
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg  
26
21,00 mcg  
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg  
2
36,70 mg  
21
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
2,50 mcg  
26
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
15,00 mcg  
33
26,00 mcg  
30
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Graisse
0,40 g  
21
0,19 g  
34
Minéraux
  
  
Potassium
322,00 mg  
15
267,00 mg  
23
Fer à repasser
1,54 mg  
9
0,21 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
16,00 mg  
7
Calcium
55,00 mg  
4
9,00 mg  
36
Magnésium
24,00 mg  
10
12,00 mg  
23
Zinc
0,27 mg  
11
0,18 mg  
15
Phosphore
59,00 mg  
5
15,00 mg  
31
Manganèse
0,26 mg  
21
0,41 mg  
11
Cuivre
0,09 mg  
25
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,41 mcg  
12
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
72,00 mg  
11
46,00 mg  
19
Oméga 6s
107,00 mg  
18
35,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Teneur en eau
81,96 g  
99+
90,15 g  
13
Cendre
0,86 g  
12
0,65 g  
19
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