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Cantaloup vs Blackcurrant Nutrition

Cantaloup
Blackcurrant
Blackcurrant vs Cantaloup Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
8,16 g  
99+
15,40 g  
24
Fibre
0,90 g  
39
3,40 g  
18
Sucre
7,86 g  
99+
7,40 g  
99+
Protéine
0,84 g  
34
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
169,00 mcg  
5
12,00 mcg  
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,73 mg  
16
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,11 mg  
99+
0,40 mg  
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
23
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg  
13
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,70 mg  
21
181,00 mg  
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
1,00 mg  
11
Vitamine K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
14,60 mcg  
7
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
26,00 mcg  
30
15,00 mcg  
33
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Graisse
0,19 g  
34
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
267,00 mg  
23
322,00 mg  
15
Fer à repasser
0,21 mg  
99+
1,54 mg  
9
Sodium
16,00 mg  
7
2,00 mg  
18
Calcium
9,00 mg  
36
55,00 mg  
4
Magnésium
12,00 mg  
23
24,00 mg  
10
Zinc
0,18 mg  
15
0,27 mg  
11
Phosphore
15,00 mg  
31
59,00 mg  
5
Manganèse
0,41 mg  
11
0,26 mg  
21
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
25
Sélénium
0,41 mcg  
12
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
46,00 mg  
19
72,00 mg  
11
Oméga 6s
35,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teneur en eau
90,15 g  
13
81,96 g  
99+
Cendre
0,65 g  
19
0,86 g  
12
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