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Cantaloup-Melone vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Cantaloup-Melone
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,16 g   
99+
15,40 g   
24
Faser
0,90 g   
37
Nicht verfügbar   
Zucker
7,86 g   
38
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,84 g   
34
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg   
4
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
39
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg   
16
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg   
99+
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
23
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg   
13
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg   
21
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
1,00 mg   
9
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg   
25
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg   
27
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,19 g   
34
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
267,00 mg   
23
322,00 mg   
15
Eisen
0,21 mg   
99+
1,54 mg   
9
Natrium
16,00 mg   
7
2,00 mg   
18
Kalzium
9,00 mg   
35
55,00 mg   
4
Magnesium
12,00 mg   
23
24,00 mg   
10
Zink
0,18 mg   
15
0,27 mg   
11
Phosphor
15,00 mg   
31
59,00 mg   
5
Mangan
0,41 mg   
8
0,26 mg   
18
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selen
0,41 mcg   
12
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg   
17
72,00 mg   
11
Omega 6s
35,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg   
8
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
90,15 G   
11
81,96 G   
99+
Asche
0,65 G   
18
0,86 G   
12
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