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Schwarze Johannisbeere vs Cantaloup-Melone Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
8,16 g   
99+
Faser
Nicht verfügbar   
0,90 g   
37
Zucker
Nicht verfügbar   
7,86 g   
38
Eiweiß
1,40 g   
16
0,84 g   
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
169,00 mcg   
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,73 mg   
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,11 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,07 mg   
23
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
21,00 mcg   
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
36,70 mg   
21
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,50 mcg   
25
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
26,00 mcg   
27
Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13
Fett
0,40 g   
21
0,19 g   
34
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
267,00 mg   
23
Eisen
1,54 mg   
9
0,21 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
16,00 mg   
7
Kalzium
55,00 mg   
4
9,00 mg   
35
Magnesium
24,00 mg   
10
12,00 mg   
23
Zink
0,27 mg   
11
0,18 mg   
15
Phosphor
59,00 mg   
5
15,00 mg   
31
Mangan
0,26 mg   
18
0,41 mg   
8
Kupfer
0,09 mg   
25
0,04 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,41 mcg   
12
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
46,00 mg   
17
Omega 6s
107,00 mg   
18
35,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
10,00 mg   
8
Wassergehalt
81,96 G   
99+
90,15 G   
11
Asche
0,86 G   
12
0,65 G   
18
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