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Ribes nero contro Pomelo Nutrizione

Ribes nero
Pomelo
Pomelo contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,40 g  
24
9,62 g  
99+
Fibra
3,40 g  
18
1,00 g  
38
Zucchero
7,40 g  
99+
8,40 g  
39
Proteina
1,40 g  
16
0,76 g  
38
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg  
27
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg  
9
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg  
2
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg  
11
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,60 mcg  
36
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
15,00 mcg  
33
-  
Colina
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Grasso
0,40 g  
21
0,04 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg  
15
216,00 mg  
34
Ferro
1,54 mg  
9
0,11 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
55,00 mg  
4
4,00 mg  
99+
Magnesio
24,00 mg  
10
6,00 mg  
29
Zinco
0,27 mg  
11
0,08 mg  
25
Fosforo
59,00 mg  
5
17,00 mg  
28
Manganese
0,26 mg  
21
0,02 mg  
99+
Rame
0,09 mg  
25
0,05 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
12,00 mg  
32
Omega 6s
107,00 mg  
18
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
81,96 g  
99+
89,10 g  
16
Cenere
0,86 g  
12
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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