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Toranja vs Honeydew Nutrição

Toranja
Honeydew
Honeydew vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,62 g  
99+
9,09 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
0,80 g  
40
Açucar
8,40 g  
39
8,12 g  
99+
Proteína
0,76 g  
38
0,54 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
138,00 mcg  
7
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
34
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,90 mcg  
22
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
27,00 mcg  
29
Choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Gordo
0,04 g  
99+
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg  
34
228,00 mg  
32
Ferro
0,11 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
18,00 mg  
6
Cálcio
4,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnésio
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zinco
0,08 mg  
25
0,09 mg  
24
Fósforo
17,00 mg  
28
11,00 mg  
35
Manganês
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
33,00 mg  
23
6s Omega
30,00 mg  
99+
26,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Teor de água
89,10 g  
16
89,82 g  
14
Cinza
0,50 g  
27
0,41 g  
33
Calorias >>
<< Benefícios

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