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Honeydew vs Kumquat Nutrição

Honeydew
Kumquat
Kumquat vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,09 g   
99+
15,90 g   
21
Fibra
0,80 g   
38
6,50 g   
6
Açucar
8,12 g   
34
9,36 g   
25
Proteína
0,54 g   
99+
1,88 g   
11
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,12   
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
26
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,09 mg   
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,43 mg   
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
39
0,21 mg   
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg   
16
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
17,00 mcg   
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg   
39
43,90 mg   
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg   
21
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
129,00 mcg   
9
Choline
7,60 mg   
13
8,40 mg   
10
Gordo
0,14 g   
39
0,86 g   
8
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg   
32
486,00 mg   
6
Ferro
0,17 mg   
99+
0,86 mg   
14
Sódio
18,00 mg   
6
10,00 mg   
10
Cálcio
6,00 mg   
39
62,00 mg   
3
Magnésio
10,00 mg   
25
20,00 mg   
14
Zinco
0,09 mg   
24
0,17 mg   
16
Fósforo
11,00 mg   
35
19,00 mg   
26
Manganês
0,03 mg   
99+
0,14 mg   
24
Cobre
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
23
Selênio
0,70 mcg   
9
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg   
21
47,00 mg   
16
6s Omega
26,00 mg   
99+
124,00 mg   
15
Esteróis
  
  
Teor de água
89,82 g   
12
80,80 g   
99+
Cinza
0,41 g   
32
0,50 g   
26
Calorias >>
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