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Kumquat vs Honeydew Nutrição

Kumquat
Honeydew
Honeydew vs Kumquat Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,90 g  
21
9,09 g  
99+
Fibra
6,50 g  
6
0,80 g  
40
Açucar
9,36 g  
32
8,12 g  
99+
Proteína
1,88 g  
11
0,54 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,12  
14
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg  
26
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg  
11
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg  
33
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg  
33
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg  
18
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
43,90 mg  
19
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,90 mcg  
22
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
27,00 mcg  
29
Choline
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Gordo
0,86 g  
8
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
486,00 mg  
6
228,00 mg  
32
Ferro
0,86 mg  
14
0,17 mg  
99+
Sódio
10,00 mg  
10
18,00 mg  
6
Cálcio
62,00 mg  
3
6,00 mg  
40
Magnésio
20,00 mg  
14
10,00 mg  
25
Zinco
0,17 mg  
16
0,09 mg  
24
Fósforo
19,00 mg  
26
11,00 mg  
35
Manganês
0,14 mg  
28
0,03 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
23
0,02 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
18
33,00 mg  
23
6s Omega
124,00 mg  
15
26,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
13,00 mg  
15
12,00 mg  
16
Teor de água
80,80 g  
99+
89,82 g  
14
Cinza
0,50 g  
27
0,41 g  
33
Calorias >>
<< Benefícios

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