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Kumquat vs Honeydew Nutrição

Kumquat
Honeydew
Honeydew vs Kumquat Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,90 g   
21
9,09 g   
99+
Fibra
6,50 g   
6
0,80 g   
38
Açucar
9,36 g   
25
8,12 g   
34
Proteína
1,88 g   
11
0,54 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,12   
14
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,04 mg   
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg   
11
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg   
33
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg   
30
0,16 mg   
39
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg   
18
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
43,90 mg   
19
18,00 mg   
39
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,90 mcg   
21
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
27,00 mcg   
26
Choline
8,40 mg   
10
7,60 mg   
13
Gordo
0,86 g   
8
0,14 g   
39
Minerais
  
  
Potássio
486,00 mg   
6
228,00 mg   
32
Ferro
0,86 mg   
14
0,17 mg   
99+
Sódio
10,00 mg   
10
18,00 mg   
6
Cálcio
62,00 mg   
3
6,00 mg   
39
Magnésio
20,00 mg   
14
10,00 mg   
25
Zinco
0,17 mg   
16
0,09 mg   
24
Fósforo
19,00 mg   
26
11,00 mg   
35
Manganês
0,14 mg   
24
0,03 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
23
0,02 mg   
99+
Selênio
0,00 mcg   
17
0,70 mcg   
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
33,00 mg   
21
6s Omega
124,00 mg   
15
26,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
80,80 g   
99+
89,82 g   
12
Cinza
0,50 g   
26
0,41 g   
32
Calorias >>
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