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Schwarze Johannisbeere vs Wunderfrucht Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Wunderfrucht
Wunderfrucht vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,40 g  
24
5,40 g  
99+
Faser
3,40 g  
18
5,40 g  
8
Zucker
7,40 g  
99+
0,00 g  
99+
Eiweiß
1,40 g  
16
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg  
27
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
-  
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg  
9
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg  
2
1,33 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
0,78 mg  
15
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg  
7
-  
Lycopin
0,00 mcg  
9
-  
Lutein + Zeaxanthin
15,00 mcg  
33
-  
Cholin
0,00 mg  
39
-  
Fett
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg  
15
-  
Eisen
1,54 mg  
9
-  
Natrium
2,00 mg  
18
-  
Kalzium
55,00 mg  
4
-  
Magnesium
24,00 mg  
10
-  
Zink
0,27 mg  
11
-  
Phosphor
59,00 mg  
5
-  
Mangan
0,26 mg  
21
-  
Kupfer
0,09 mg  
25
-  
Selen
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg  
11
-  
Omega 6s
107,00 mg  
18
-  
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
-  
Wassergehalt
81,96 G  
99+
80,50 G  
99+
Asche
0,86 G  
12
0,50 G  
27
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