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Wunderfrucht vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Wunderfrucht
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Wunderfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
5,40 g  
99+
15,40 g  
24
Faser
5,40 g  
8
3,40 g  
18
Zucker
0,00 g  
99+
7,40 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
25
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
12,00 mcg  
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
-  
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
-  
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,40 mg  
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,33 mg  
99+
181,00 mg  
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,78 mg  
15
1,00 mg  
11
Vitamin K (Phyllochinon)
-  
14,60 mcg  
7
Lycopin
-  
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
15,00 mcg  
33
Cholin
-  
0,00 mg  
39
Fett
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
-  
322,00 mg  
15
Eisen
-  
1,54 mg  
9
Natrium
-  
2,00 mg  
18
Kalzium
-  
55,00 mg  
4
Magnesium
-  
24,00 mg  
10
Zink
-  
0,27 mg  
11
Phosphor
-  
59,00 mg  
5
Mangan
-  
0,26 mg  
21
Kupfer
-  
0,09 mg  
25
Selen
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
72,00 mg  
11
Omega 6s
-  
107,00 mg  
18
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Wassergehalt
80,50 G  
99+
81,96 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,86 G  
12
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