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Schwarze Johannisbeere vs Lila Mangosteen Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
15,60 g   
23
Eiweiß
1,40 g   
16
0,50 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
10,00 mcg   
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,05 mg   
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,05 mg   
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,03 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
0,03 mcg   
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
7,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
Nicht verfügbar   
Fett
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
48,00 mg   
99+
Eisen
1,54 mg   
9
0,17 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Kalzium
55,00 mg   
4
5,49 mg   
40
Magnesium
24,00 mg   
10
13,90 mg   
21
Zink
0,27 mg   
11
0,12 mg   
21
Phosphor
59,00 mg   
5
9,21 mg   
38
Mangan
0,26 mg   
18
0,10 mg   
31
Kupfer
0,09 mg   
25
0,07 mg   
33
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
Nicht verfügbar   
Omega 6s
107,00 mg   
18
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,96 G   
99+
81,00 G   
99+
Asche
0,86 G   
12
Nicht verfügbar   
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