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Schwarze Johannisbeere vs Heidelbeere Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Heidelbeere
Heidelbeere vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
11,50 g   
99+
Faser
Nicht verfügbar   
2,80 g   
22
Zucker
Nicht verfügbar   
0,00 g   
99+
Eiweiß
1,40 g   
16
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
1,08 mcg   
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,58 mg   
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,16 mg   
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
44,00 mg   
18
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
4,00 mcg   
18
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
32
Fett
0,40 g   
21
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
103,00 mg   
99+
Eisen
1,54 mg   
9
0,80 mg   
16
Natrium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Kalzium
55,00 mg   
4
15,00 mg   
26
Magnesium
24,00 mg   
10
7,00 mg   
28
Zink
0,27 mg   
11
0,10 mg   
23
Phosphor
59,00 mg   
5
9,00 mg   
39
Mangan
0,26 mg   
18
3,30 mg   
1
Kupfer
0,09 mg   
25
0,11 mg   
19
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
Nicht verfügbar   
Omega 6s
107,00 mg   
18
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,96 G   
99+
0,20 G   
99+
Asche
0,86 G   
12
87,10 G   
1
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