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Heidelbeere vs Weiße Pampelmuse Ernährung

Heidelbeere
Weiße Pampelmuse
Weiße Pampelmuse vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,50 g   
99+
8,41 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
1,10 g   
35
Zucker
0,00 g   
99+
7,31 g   
99+
Eiweiß
0,70 g   
99+
0,69 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg   
35
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg   
28
0,27 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
38
0,28 mg   
16
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
10,00 mcg   
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg   
18
33,30 mg   
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
34
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
10,00 mcg   
31
Cholin
0,00 mg   
32
7,70 mg   
12
Fett
0,50 g   
18
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg   
99+
148,00 mg   
99+
Eisen
0,80 mg   
16
0,06 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Kalzium
15,00 mg   
26
12,00 mg   
29
Magnesium
7,00 mg   
28
9,00 mg   
26
Zink
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Phosphor
9,00 mg   
39
8,00 mg   
40
Mangan
3,30 mg   
1
0,01 mg   
99+
Kupfer
0,11 mg   
19
0,05 mg   
99+
Selen
0,00 mcg   
17
1,40 mcg   
5
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
5,00 mg   
33
Omega 6s
Nicht verfügbar   
19,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
0,20 G   
99+
90,48 G   
10
Asche
87,10 G   
1
0,33 G   
36
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