Afin vs alb Grapefruit Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
11,50 g
99+
8,41 g
99+
Fibră
2,80 g
22
1,10 g
35
Zahăr
0,00 g
99+
7,31 g
99+
Proteină
0,70 g
99+
0,69 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,06
21
0,08
18
vitamine
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg
35
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg
31
0,04 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg
30
0,02 mg
38
Vitamina B3 (niacina)
0,58 mg
28
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,16 mg
38
0,28 mg
16
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg
29
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
6,00 mcg
29
10,00 mcg
25
Vitamina C (acid ascorbic)
44,00 mg
18
33,30 mg
25
Vitamina E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,13 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg
18
0,00 mcg
36
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg
36
10,00 mcg
31
colină
0,00 mg
32
7,70 mg
12
Gras
0,50 g
18
0,10 g
99+
minerale
Potasiu
103,00 mg
99+
148,00 mg
99+
Fier
0,80 mg
16
0,06 mg
99+
Sodiu
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calciu
15,00 mg
26
12,00 mg
29
Magneziu
7,00 mg
28
9,00 mg
26
Zinc
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fosfor
9,00 mg
39
8,00 mg
40
Mangan
3,30 mg
1
0,01 mg
99+
Cupru
0,11 mg
19
0,05 mg
99+
Seleniu
0,00 mcg
17
1,40 mcg
5
Acizi grași
omega 3s
Nu e disponibil
5,00 mg
33
6s omega
Nu e disponibil
19,00 mg
99+
sterol
Continut de apa
0,20 g
99+
90,48 g
10
Frasin
87,10 g
1
0,33 g
36
|
||
|
||
|
