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Blackcurrant vs Bilberry Nutrition
f
Blackcurrant
Bilberry
Bilberry vs Blackcurrant Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,40 g
24
11,50 g
99+
Fibre
Non disponible
2,80 g
22
Sucre
Non disponible
0,00 g
99+
Protéine
1,40 g
16
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg
25
1,08 mcg
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,03 mg
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
99+
0,58 mg
28
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg
7
0,16 mg
38
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
26
0,06 mg
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
Non disponible
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg
2
44,00 mg
18
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg
9
0,00 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible
4,00 mcg
18
Lycopène
Non disponible
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible
0,00 mcg
36
Choline
Non disponible
0,00 mg
32
Graisse
0,40 g
21
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
322,00 mg
15
103,00 mg
99+
Fer à repasser
1,54 mg
9
0,80 mg
16
Sodium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Calcium
55,00 mg
4
15,00 mg
26
Magnésium
24,00 mg
10
7,00 mg
28
Zinc
0,27 mg
11
0,10 mg
23
Phosphore
59,00 mg
5
9,00 mg
39
Manganèse
0,26 mg
18
3,30 mg
1
Cuivre
0,09 mg
25
0,11 mg
19
Sélénium
Non disponible
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
72,00 mg
11
Non disponible
Oméga 6s
107,00 mg
18
Non disponible
Stérol
Teneur en eau
81,96 g
99+
0,20 g
99+
Cendre
0,86 g
12
87,10 g
1
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Avantages
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Avantages
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