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Groselha preta vs Bilberry Nutrição
f
Groselha preta
Bilberry
Bilberry vs Groselha preta Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,40 g
24
11,50 g
99+
Fibra
Não disponível
2,80 g
22
Açucar
Não disponível
0,00 g
99+
Proteína
1,40 g
16
0,70 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg
25
1,08 mcg
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,58 mg
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg
7
0,16 mg
38
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg
2
44,00 mg
18
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg
9
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
4,00 mcg
18
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
0,00 mcg
36
Choline
Não disponível
0,00 mg
32
Gordo
0,40 g
21
0,50 g
18
Minerais
Potássio
322,00 mg
15
103,00 mg
99+
Ferro
1,54 mg
9
0,80 mg
16
Sódio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Cálcio
55,00 mg
4
15,00 mg
26
Magnésio
24,00 mg
10
7,00 mg
28
Zinco
0,27 mg
11
0,10 mg
23
Fósforo
59,00 mg
5
9,00 mg
39
Manganês
0,26 mg
18
3,30 mg
1
Cobre
0,09 mg
25
0,11 mg
19
Selênio
Não disponível
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
72,00 mg
11
Não disponível
6s Omega
107,00 mg
18
Não disponível
Esteróis
Teor de água
81,96 g
99+
0,20 g
99+
Cinza
0,86 g
12
87,10 g
1
Calorias >>
<< Benefícios
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Benefícios
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