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Bilberry vs Groselha preta Nutrição
f
Bilberry
Groselha preta
Groselha preta vs Bilberry Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,50 g
99+
15,40 g
24
Fibra
2,80 g
22
Não disponível
Açucar
0,00 g
99+
Não disponível
Proteína
0,70 g
99+
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg
35
12,00 mcg
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg
28
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg
38
0,40 mg
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
Não disponível
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg
18
181,00 mg
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg
99+
1,00 mg
9
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg
18
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
Não disponível
Choline
0,00 mg
32
Não disponível
Gordo
0,50 g
18
0,40 g
21
Minerais
Potássio
103,00 mg
99+
322,00 mg
15
Ferro
0,80 mg
16
1,54 mg
9
Sódio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Cálcio
15,00 mg
26
55,00 mg
4
Magnésio
7,00 mg
28
24,00 mg
10
Zinco
0,10 mg
23
0,27 mg
11
Fósforo
9,00 mg
39
59,00 mg
5
Manganês
3,30 mg
1
0,26 mg
18
Cobre
0,11 mg
19
0,09 mg
25
Selênio
0,00 mcg
17
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
Não disponível
72,00 mg
11
6s Omega
Não disponível
107,00 mg
18
Esteróis
Teor de água
0,20 g
99+
81,96 g
99+
Cinza
87,10 g
1
0,86 g
12
Calorias >>
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