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Süße Kirsche vs Gurke Ernährung

Süße Kirsche
Gurke
Gurke vs Süße Kirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,00 g   
20
3,63 g   
99+
Faser
2,10 g   
25
0,50 g   
40
Zucker
12,80 g   
13
1,67 g   
99+
Eiweiß
1,10 g   
21
0,65 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,19   
8
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,03 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg   
31
0,26 mg   
20
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
37
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
7,00 mcg   
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg   
99+
2,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,03 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg   
27
16,40 mcg   
5
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg   
16
23,00 mcg   
28
Cholin
6,10 mg   
19
6,00 mg   
20
Fett
0,20 g   
33
0,11 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
222,00 mg   
33
147,00 mg   
99+
Eisen
0,36 mg   
31
0,28 mg   
37
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
13,00 mg   
28
16,00 mg   
25
Magnesium
11,00 mg   
24
13,00 mg   
22
Zink
0,07 mg   
26
0,20 mg   
14
Phosphor
21,00 mg   
24
24,00 mg   
21
Mangan
0,07 mg   
38
0,08 mg   
35
Kupfer
0,06 mg   
37
0,04 mg   
99+
Selen
0,00 mcg   
17
0,30 mcg   
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg   
23
5,00 mg   
33
Omega 6s
27,00 mg   
99+
28,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
7,30 mg   
11
Wassergehalt
82,25 G   
99+
95,23 G   
1
Asche
0,48 G   
28
0,38 G   
34
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