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Tamarillo vs Nektarine Ernährung

Tamarillo
Nektarine
Nektarine vs Tamarillo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,80 g  
99+
10,60 g  
99+
Faser
3,30 g  
19
1,70 g  
31
Zucker
1,00 g  
99+
7,90 g  
99+
Eiweiß
2,00 g  
10
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52  
1
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg  
36
17,00 mcg  
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
22
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg  
99+
1,13 mg  
6
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,19 mg  
39
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg  
8
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg  
29
5,40 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg  
4
0,77 mg  
16
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
130,00 mcg  
10
Cholin
0,00 mg  
39
6,20 mg  
22
Fett
0,36 g  
24
0,32 g  
26
Mineralien
  
  
Kalium
321,00 mg  
16
201,00 mg  
36
Eisen
0,57 mg  
22
0,28 mg  
37
Natrium
1,44 mg  
19
0,00 mg  
21
Kalzium
10,70 mg  
34
6,00 mg  
40
Magnesium
20,60 mg  
13
9,00 mg  
26
Zink
0,15 mg  
18
0,17 mg  
16
Phosphor
38,90 mg  
10
26,00 mg  
20
Mangan
0,11 mg  
33
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
40
0,09 mg  
25
Selen
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
40
Omega 6s
0,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20
Wassergehalt
84,00 G  
99+
87,60 G  
26
Asche
0,00 G  
99+
0,50 G  
27
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