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Tamarillo vs Nektarine Ernährung
f
Tamarillo
Nektarine
Nektarine vs Tamarillo Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,80 g
99+
10,60 g
99+
Faser
3,30 g
18
1,70 g
29
Zucker
1,00 g
99+
7,90 g
37
Eiweiß
2,00 g
10
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52
1
0,10
15
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg
34
17,00 mcg
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
22
0,03 mg
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
1,13 mg
6
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,19 mg
35
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg
8
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
5,00 mcg
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg
29
5,40 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg
3
0,77 mg
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
130,00 mcg
8
Cholin
0,00 mg
32
6,20 mg
18
Fett
0,36 g
24
0,32 g
26
Mineralien
Kalium
321,00 mg
16
201,00 mg
35
Eisen
0,57 mg
22
0,28 mg
37
Natrium
1,44 mg
19
0,00 mg
21
Kalzium
10,70 mg
33
6,00 mg
39
Magnesium
20,60 mg
13
9,00 mg
26
Zink
0,15 mg
18
0,17 mg
16
Phosphor
38,90 mg
10
26,00 mg
20
Mangan
0,11 mg
29
0,05 mg
99+
Kupfer
0,05 mg
40
0,09 mg
25
Selen
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
2,00 mg
36
Omega 6s
0,00 mg
99+
111,00 mg
17
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
84,00 G
40
87,60 G
24
Asche
0,00 G
99+
0,50 G
26
Kalorien >>
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