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Traube vs Mango Ernährung

Traube
Mango
Mango vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,10 g   
17
15,00 g   
27
Faser
0,90 g   
37
1,60 g   
30
Zucker
15,48 g   
7
13,70 g   
9
Eiweiß
0,72 g   
40
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
54,00 mcg   
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
12
0,03 mg   
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
12
0,04 mg   
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg   
99+
0,70 mg   
18
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg   
99+
0,20 mg   
32
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg   
17
0,12 mg   
11
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg   
33
43,00 mcg   
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg   
30
0,90 mg   
10
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg   
7
4,20 mcg   
17
Lycopin
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg   
20
23,00 mcg   
28
Cholin
5,60 mg   
22
7,60 mg   
13
Fett
0,16 g   
37
0,38 g   
23
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg   
39
168,00 mg   
99+
Eisen
0,36 mg   
31
0,16 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
10,00 mg   
34
11,00 mg   
32
Magnesium
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25
Zink
0,07 mg   
26
0,09 mg   
24
Phosphor
20,00 mg   
25
14,00 mg   
32
Mangan
0,07 mg   
37
0,06 mg   
39
Kupfer
0,13 mg   
15
0,11 mg   
18
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg   
29
51,00 mg   
14
Omega 6s
37,00 mg   
39
19,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
80,50 G   
99+
83,46 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,36 G   
35
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