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Uva vs Mango Nutrición
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Uva
Mango
Mango vs Uva Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
18,10 g
17
15,00 g
27
Fibra
0,90 g
37
1,60 g
30
Azúcar
15,48 g
7
13,70 g
9
Proteína
0,72 g
40
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
12
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
12
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg
99+
0,70 mg
18
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg
99+
0,20 mg
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg
17
0,12 mg
11
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
2,00 mcg
33
43,00 mcg
4
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,20 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg
30
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
4,20 mcg
17
Licopeno
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteína+Zeaxantina
72,00 mcg
20
23,00 mcg
28
Choline
5,60 mg
22
7,60 mg
13
Grasa
0,16 g
37
0,38 g
23
Minerales
Potasio
191,00 mg
39
168,00 mg
99+
Hierro
0,36 mg
31
0,16 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
10,00 mg
34
11,00 mg
32
Magnesio
7,00 mg
28
10,00 mg
25
Zinc
0,07 mg
26
0,09 mg
24
Fósforo
20,00 mg
25
14,00 mg
32
Manganeso
0,07 mg
37
0,06 mg
39
Cobre
0,13 mg
15
0,11 mg
18
Selenio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
11,00 mg
29
51,00 mg
14
Omega 6s
37,00 mg
39
19,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
4,00 mg
14
No disponible
Contenido de Agua
80,50 g
99+
83,46 g
99+
Ceniza
0,50 g
26
0,36 g
35
Calorías >>
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