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Mango vs Carambola Nutrición
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Mango
Carambola
Carambola vs Mango Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,00 g
27
6,73 g
99+
Fibra
1,60 g
30
2,80 g
22
Azúcar
13,70 g
9
3,98 g
99+
Proteína
0,80 g
37
1,04 g
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg
11
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,02 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
18
0,37 mg
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg
32
0,39 mg
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg
11
0,02 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg
4
12,00 mcg
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg
22
34,40 mg
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg
10
0,15 mg
33
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
0,00 mcg
36
Licopeno
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg
28
66,00 mcg
21
Choline
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Grasa
0,38 g
23
0,33 g
25
Minerales
Potasio
168,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Hierro
0,16 mg
99+
0,08 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
11,00 mg
32
3,00 mg
99+
Magnesio
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinc
0,09 mg
24
0,12 mg
21
Fósforo
14,00 mg
32
12,00 mg
34
Manganeso
0,06 mg
39
0,04 mg
99+
Cobre
0,11 mg
18
0,14 mg
13
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
51,00 mg
14
27,00 mg
22
Omega 6s
19,00 mg
99+
157,00 mg
13
Esterol
Contenido de Agua
83,46 g
99+
91,38 g
7
Ceniza
0,36 g
35
0,52 g
24
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