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Mango vs Carambola Nutrición

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Carambola
Carambola vs Mango Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,00 g  
27
6,73 g  
99+
Fibra
1,60 g  
32
2,80 g  
23
Azúcar
13,70 g  
14
3,98 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
1,04 g  
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
36
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg  
4
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,00 mcg  
99+
Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
66,00 mcg  
24
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Grasa
0,38 g  
23
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
168,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Hierro
0,16 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
11,00 mg  
33
3,00 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,09 mg  
24
0,12 mg  
21
Fósforo
14,00 mg  
32
12,00 mg  
34
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
18
0,14 mg  
13
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
51,00 mg  
15
27,00 mg  
24
Omega 6s
19,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Esterol
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
83,46 g  
99+
91,38 g  
8
Ceniza
0,36 g  
36
0,52 g  
25
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