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Mango vs carambola Nutrition

Mango
carambola
carambola vs Mango Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
15,00 g  
27
6,73 g  
99+
Vezel
1,60 g  
32
2,80 g  
23
Suiker
13,70 g  
14
3,98 g  
99+
Eiwit
0,80 g  
37
1,04 g  
23
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,15  
11
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
54,00 mcg  
13
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg  
18
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
36
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
43,00 mcg  
4
12,00 mcg  
23
Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg  
22
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,00 mcg  
99+
lycopeen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg  
31
66,00 mcg  
24
choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Dik
0,38 g  
23
0,33 g  
25
mineralen
  
  
Kalium
168,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Ijzer
0,16 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
11,00 mg  
33
3,00 mg  
99+
Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zink
0,09 mg  
24
0,12 mg  
21
Fosfor
14,00 mg  
32
12,00 mg  
34
Mangaan
0,06 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Koper
0,11 mg  
18
0,14 mg  
13
Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
51,00 mg  
15
27,00 mg  
24
Omega 6s
19,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
sterolen
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
10,00 mg  
18
Water inhoud
83,46 g  
99+
91,38 g  
8
As
0,36 g  
36
0,52 g  
25
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