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carambola vs Mango Nutrition

carambola
Mango
Mango vs carambola Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
6,73 g  
99+
15,00 g  
27
Vezel
2,80 g  
23
1,60 g  
32
Suiker
3,98 g  
99+
13,70 g  
14
Eiwit
1,04 g  
23
0,80 g  
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (niacine)
0,37 mg  
39
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,39 mg  
10
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (foliumzuur)
12,00 mcg  
23
43,00 mcg  
4
Vitamine C (ascorbinezuur)
34,40 mg  
24
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
4,20 mcg  
18
lycopeen
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
luteïne + zeaxanthin
66,00 mcg  
24
23,00 mcg  
31
choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Dik
0,33 g  
25
0,38 g  
23
mineralen
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Ijzer
0,08 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
3,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zink
0,12 mg  
21
0,09 mg  
24
Fosfor
12,00 mg  
34
14,00 mg  
32
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Koper
0,14 mg  
13
0,11 mg  
18
Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
27,00 mg  
24
51,00 mg  
15
Omega 6s
157,00 mg  
13
19,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12
Water inhoud
91,38 g  
8
83,46 g  
99+
As
0,52 g  
25
0,36 g  
36
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