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Carambole vs Mangue Nutrition


Mangue vs Carambole Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
6,73 g   
99+
15,00 g   
27

Fibre
2,80 g   
22
1,60 g   
30

Sucre
3,98 g   
99+
13,70 g   
9

Protéine
1,04 g   
23
0,80 g   
37

Protein Ratio Carb
0,15   
11
0,05   
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
54,00 mcg   
11

Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
24

Vitamine B3 (Niacine)
0,37 mg   
39
0,70 mg   
18

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,39 mg   
8
0,20 mg   
32

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg   
99+
0,12 mg   
11

Vitamine B9 (Acide Folique)
12,00 mcg   
23
43,00 mcg   
4

Vitamine C (Acide Ascorbique)
34,40 mg   
24
36,40 mg   
22

Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,90 mg   
10

Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
4,20 mcg   
17

Lycopène
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Lutéine+Zéaxanthine
66,00 mcg   
21
23,00 mcg   
28

Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13

Graisse
0,33 g   
25
0,38 g   
23

Minéraux
  
  

Potassium
133,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,08 mg   
99+
0,16 mg   
99+

Sodium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcium
3,00 mg   
99+
11,00 mg   
32

Magnésium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25

Zinc
0,12 mg   
21
0,09 mg   
24

Phosphore
12,00 mg   
34
14,00 mg   
32

Manganèse
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
39

Cuivre
0,14 mg   
13
0,11 mg   
18

Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
27,00 mg   
22
51,00 mg   
14

Oméga 6s
157,00 mg   
13
19,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Teneur en eau
91,38 g   
7
83,46 g   
99+

Cendre
0,52 g   
24
0,36 g   
35

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