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Confronto Frutta

Carambole contro Mango Nutrizione

Carambole
Mango
Mango contro Carambole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
6,73 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
2,80 g   
22
1,60 g   
30
Zucchero
3,98 g   
99+
13,70 g   
9
Proteina
1,04 g   
23
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,15   
11
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,39 mg   
8
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridossina)
0,02 mg   
99+
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
12,00 mcg   
23
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
34,40 mg   
24
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg   
33
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
4,20 mcg   
17
Licopene
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
Luteina+Zeaxantina
66,00 mcg   
21
23,00 mcg   
28
Colina
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Grasso
0,33 g   
25
0,38 g   
23
Minerali
  
  
Potassio
133,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+
Ferro
0,08 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
3,00 mg   
99+
11,00 mg   
32
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
0,09 mg   
24
Fosforo
12,00 mg   
34
14,00 mg   
32
Manganese
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
39
Rame
0,14 mg   
13
0,11 mg   
18
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
51,00 mg   
14
Omega 6s
157,00 mg   
13
19,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
91,38 g   
7
83,46 g   
99+
Cenere
0,52 g   
24
0,36 g   
35
Calorie >>
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