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Mango contro Carambole Nutrizione
f
Mango
Carambole
Carambole contro Mango Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,00 g
27
6,73 g
99+
Fibra
1,60 g
32
2,80 g
23
Zucchero
13,70 g
14
3,98 g
99+
Proteina
0,80 g
37
1,04 g
23
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,15
11
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg
13
3,00 mcg
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,02 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
18
0,37 mg
39
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg
36
0,39 mg
10
Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg
11
0,02 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg
4
12,00 mcg
23
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg
22
34,40 mg
24
Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg
12
0,15 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
18
0,00 mcg
99+
Licopene
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg
31
66,00 mcg
24
Colina
7,60 mg
16
7,60 mg
16
Grasso
0,38 g
23
0,33 g
25
Minerali
Potassio
168,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Ferro
0,16 mg
99+
0,08 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
11,00 mg
33
3,00 mg
99+
Magnesio
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinco
0,09 mg
24
0,12 mg
21
Fosforo
14,00 mg
32
12,00 mg
34
Manganese
0,06 mg
99+
0,04 mg
99+
Rame
0,11 mg
18
0,14 mg
13
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
51,00 mg
15
27,00 mg
24
Omega 6s
19,00 mg
99+
157,00 mg
13
Steroli
Fitosterol
16,00 mg
12
10,00 mg
18
Contenuto di Acqua
83,46 g
99+
91,38 g
8
Cenere
0,36 g
36
0,52 g
25
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