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Confronto Frutta

Mango contro Carambole Nutrizione


Mango
Carambole
Carambole contro Mango Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,00 g   
27
6,73 g   
99+
Fibra
1,60 g   
30
2,80 g   
22
Zucchero
13,70 g   
9
3,98 g   
99+
Proteina
0,80 g   
37
1,04 g   
23
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg   
11
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg   
32
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg   
11
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg   
4
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg   
10
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
0,00 mcg   
36
Licopene
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
66,00 mcg   
21
Colina
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Grasso
0,38 g   
23
0,33 g   
25
Minerali
  
  
Potassio
168,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Ferro
0,16 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
11,00 mg   
32
3,00 mg   
99+
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,09 mg   
24
0,12 mg   
21
Fosforo
14,00 mg   
32
12,00 mg   
34
Manganese
0,06 mg   
39
0,04 mg   
99+
Rame
0,11 mg   
18
0,14 mg   
13
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
51,00 mg   
14
27,00 mg   
22
Omega 6s
19,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,46 g   
99+
91,38 g   
7
Cenere
0,36 g   
35
0,52 g   
24
Calorie >>
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