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 Confronto Frutta

Carambole contro Pomodoro Nutrizione

Carambole
Pomodoro
Pomodoro contro Carambole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
6,73 g   
99+
3,90 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
1,20 g   
34
Zucchero
3,98 g   
99+
2,60 g   
99+
Proteina
1,04 g   
23
0,90 g   
30
Proteina Rapporto Carb
0,15   
11
0,23   
5
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,39 mg   
8
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,02 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
12,00 mcg   
23
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Acido Ascorbico)
34,40 mg   
24
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg   
33
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
7,90 mcg   
9
Licopene
0,00 mcg   
9
2.573,00 mcg   
3
Luteina+Zeaxantina
66,00 mcg   
21
123,00 mcg   
10
Colina
7,60 mg   
13
6,70 mg   
16
Grasso
0,33 g   
25
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
133,00 mg   
99+
237,00 mg   
28
Ferro
0,08 mg   
99+
0,27 mg   
38
Sodio
2,00 mg   
18
5,00 mg   
15
Calcio
3,00 mg   
99+
10,00 mg   
34
Magnesio
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24
Zinco
0,12 mg   
21
0,17 mg   
16
Fosforo
12,00 mg   
34
24,00 mg   
21
Manganese
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
29
Rame
0,14 mg   
13
0,06 mg   
38
Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
3,00 mg   
35
Omega 6s
157,00 mg   
13
80,00 mg   
24
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
91,38 g   
7
94,52 g   
2
Cenere
0,52 g   
24
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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