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Carambola vs Tomate Nutrición

Carambola
Tomate
Tomate vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
6,73 g   
99+
3,90 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
1,20 g   
34
Azúcar
3,98 g   
99+
2,60 g   
99+
Proteína
1,04 g   
23
0,90 g   
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,23   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg   
8
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg   
23
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg   
24
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
7,90 mcg   
9
Licopeno
0,00 mcg   
9
2.573,00 mcg   
3
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg   
21
123,00 mcg   
10
Choline
7,60 mg   
13
6,70 mg   
16
Grasa
0,33 g   
25
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg   
99+
237,00 mg   
28
Hierro
0,08 mg   
99+
0,27 mg   
38
Sodio
2,00 mg   
18
5,00 mg   
15
Calcio
3,00 mg   
99+
10,00 mg   
34
Magnesio
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24
Zinc
0,12 mg   
21
0,17 mg   
16
Fósforo
12,00 mg   
34
24,00 mg   
21
Manganeso
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
29
Cobre
0,14 mg   
13
0,06 mg   
38
Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
3,00 mg   
35
Omega 6s
157,00 mg   
13
80,00 mg   
24
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
7,00 mg   
12
Contenido de Agua
91,38 g   
7
94,52 g   
2
Ceniza
0,52 g   
24
0,50 g   
26
Calorías >>
<< Beneficios

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