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Tomate vs Jambul Nutrición

Tomate
Jambul
Jambul vs Tomate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
3,90 g   
99+
14,00 g   
32
Fibra
1,20 g   
34
0,60 g   
39
Azúcar
2,60 g   
99+
No disponible   
Proteína
0,90 g   
30
1,00 g   
26
Proteína Razón de Carbohidratos
0,23   
5
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
42,00 mcg   
14
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg   
27
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,09 mg   
99+
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
15,00 mcg   
20
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
14,00 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg   
18
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg   
9
No disponible   
Licopeno
2.573,00 mcg   
3
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
123,00 mcg   
10
No disponible   
Choline
6,70 mg   
16
No disponible   
Grasa
0,20 g   
33
0,23 g   
32
Minerales
  
  
Potasio
237,00 mg   
28
55,00 mg   
99+
Hierro
0,27 mg   
38
1,41 mg   
10
Sodio
5,00 mg   
15
26,20 mg   
3
Calcio
10,00 mg   
34
11,65 mg   
31
Magnesio
11,00 mg   
24
35,00 mg   
3
Zinc
0,17 mg   
16
No disponible   
Fósforo
24,00 mg   
21
15,60 mg   
30
Manganeso
0,11 mg   
29
No disponible   
Cobre
0,06 mg   
38
No disponible   
Selenio
0,00 mcg   
17
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38
Omega 6s
80,00 mg   
24
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
94,52 g   
2
84,75 g   
38
Ceniza
0,50 g   
26
0,50 g   
26
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