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Tomate vs Jambul Nutrition

Tomate
Jambul
Jambul vs Tomate Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,90 g  
99+
14,00 g  
32
Fibre
1,20 g  
36
0,60 g  
99+
Sucre
2,60 g  
99+
14,00 g  
13
Protéine
0,90 g  
30
1,00 g  
26
Protein Ratio Carb
0,23  
5
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
42,00 mcg  
16
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
39
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,59 mg  
27
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,09 mg  
99+
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
20
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
15,00 mcg  
20
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
14,00 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,54 mg  
21
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
0,30 mcg  
39
Lycopène
2 573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
123,00 mcg  
12
-  
Choline
6,70 mg  
20
8,60 mg  
10
Graisse
0,20 g  
33
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
237,00 mg  
28
55,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,27 mg  
38
1,41 mg  
10
Sodium
5,00 mg  
15
26,20 mg  
3
Calcium
10,00 mg  
35
11,65 mg  
32
Magnésium
11,00 mg  
24
35,00 mg  
3
Zinc
0,17 mg  
16
0,09 mg  
24
Phosphore
24,00 mg  
21
15,60 mg  
30
Manganèse
0,11 mg  
33
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,06 mg  
38
0,02 mg  
99+
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
80,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
7,00 mg  
22
0,00 mg  
26
Teneur en eau
94,52 g  
2
84,75 g  
40
Cendre
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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