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Jambul vs La mûre Nutrition

Jambul
La mûre
La mûre vs Jambul Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
14,00 g   
32
9,60 g   
99+
Fibre
0,60 g   
39
0,00 g   
99+
Sucre
Non disponible   
4,90 g   
99+
Protéine
1,00 g   
26
1,40 g   
16
Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,15   
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
11,00 mcg   
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,25 mg   
99+
0,65 mg   
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible   
0,28 mg   
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
Non disponible   
25,00 mcg   
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
11,85 mg   
99+
21,00 mg   
36
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
1,17 mg   
8
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
19,80 mcg   
3
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
118,00 mcg   
12
Choline
Non disponible   
8,52 mg   
9
Graisse
0,23 g   
32
0,50 g   
18
Minéraux
  
  
Potassium
55,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+
Fer à repasser
1,41 mg   
10
0,62 mg   
20
Sodium
26,20 mg   
3
1,00 mg   
20
Calcium
11,65 mg   
31
29,00 mg   
15
Magnésium
35,00 mg   
3
20,00 mg   
14
Zinc
Non disponible   
0,53 mg   
5
Phosphore
15,60 mg   
30
22,00 mg   
23
Manganèse
Non disponible   
0,65 mg   
6
Cuivre
Non disponible   
0,17 mg   
9
Sélénium
Non disponible   
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
94,00 mg   
7
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
186,00 mg   
11
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   
Teneur en eau
84,75 g   
38
88,20 g   
19
Cendre
0,50 g   
26
0,40 g   
33
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