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Jambul vs La mûre Nutrition
f
Jambul
La mûre
La mûre vs Jambul Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,00 g
32
9,60 g
99+
Fibre
0,60 g
99+
0,00 g
99+
Sucre
14,00 g
13
4,90 g
99+
Protéine
1,00 g
26
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
11,00 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
39
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,25 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-
0,28 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
11,85 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
17
1,17 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg
39
19,80 mcg
3
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
-
118,00 mcg
14
Choline
8,60 mg
10
8,52 mg
11
Graisse
0,23 g
32
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
55,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Fer à repasser
1,41 mg
10
0,62 mg
20
Sodium
26,20 mg
3
1,00 mg
20
Calcium
11,65 mg
32
29,00 mg
15
Magnésium
35,00 mg
3
20,00 mg
14
Zinc
0,09 mg
24
0,53 mg
5
Phosphore
15,60 mg
30
22,00 mg
23
Manganèse
0,02 mg
99+
0,65 mg
7
Cuivre
0,02 mg
99+
0,17 mg
9
Sélénium
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
99+
94,00 mg
7
Oméga 6s
0,00 mg
99+
186,00 mg
11
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
26
23,00 mg
7
Teneur en eau
84,75 g
40
88,20 g
21
Cendre
0,50 g
27
0,40 g
34
Calories >>
<< Avantages
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