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Jambul vs Brombeere Ernährung

Jambul
Brombeere
Brombeere vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
9,60 g  
99+
Faser
0,60 g  
99+
0,00 g  
99+
Zucker
14,00 g  
13
4,90 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
26
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,28 mg  
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
25,00 mcg  
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
1,17 mg  
10
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
19,80 mcg  
3
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
118,00 mcg  
14
Cholin
8,60 mg  
10
8,52 mg  
11
Fett
0,23 g  
32
0,50 g  
18
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
0,62 mg  
20
Natrium
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Kalzium
11,65 mg  
32
29,00 mg  
15
Magnesium
35,00 mg  
3
20,00 mg  
14
Zink
0,09 mg  
24
0,53 mg  
5
Phosphor
15,60 mg  
30
22,00 mg  
23
Mangan
0,02 mg  
99+
0,65 mg  
7
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,17 mg  
9
Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
94,00 mg  
7
Omega 6s
0,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
23,00 mg  
7
Wassergehalt
84,75 G  
40
88,20 G  
21
Asche
0,50 G  
27
0,40 G  
34
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