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Brombeere vs Jambul Ernährung

Brombeere
Jambul
Jambul vs Brombeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,60 g  
99+
14,00 g  
32
Faser
0,00 g  
99+
0,60 g  
99+
Zucker
4,90 g  
99+
14,00 g  
13
Eiweiß
1,40 g  
16
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg  
20
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
21
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg  
9
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg  
36
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg  
3
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg  
14
-  
Cholin
8,52 mg  
11
8,60 mg  
10
Fett
0,50 g  
18
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
162,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,62 mg  
20
1,41 mg  
10
Natrium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Kalzium
29,00 mg  
15
11,65 mg  
32
Magnesium
20,00 mg  
14
35,00 mg  
3
Zink
0,53 mg  
5
0,09 mg  
24
Phosphor
22,00 mg  
23
15,60 mg  
30
Mangan
0,65 mg  
7
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,17 mg  
9
0,02 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
Omega 6s
186,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
23,00 mg  
7
0,00 mg  
26
Wassergehalt
88,20 G  
21
84,75 G  
40
Asche
0,40 G  
34
0,50 G  
27
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