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Jambul vs Maulbeere Ernährung

Jambul
Maulbeere
Maulbeere vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
9,80 g  
99+
Faser
0,60 g  
99+
1,70 g  
31
Zucker
14,00 g  
13
8,10 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
26
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,50 mcg  
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,28 mg  
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
136,00 mcg  
8
Cholin
8,60 mg  
10
12,30 mg  
4
Fett
0,23 g  
32
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Eisen
1,41 mg  
10
1,85 mg  
7
Natrium
26,20 mg  
3
10,00 mg  
10
Kalzium
11,65 mg  
32
39,00 mg  
8
Magnesium
35,00 mg  
3
18,00 mg  
15
Zink
0,09 mg  
24
0,12 mg  
21
Phosphor
15,60 mg  
30
38,00 mg  
11
Mangan
0,02 mg  
99+
0,65 mg  
7
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Wassergehalt
84,75 G  
40
87,68 G  
25
Asche
0,50 G  
27
0,69 G  
17
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